如何减轻失能老人护理负担？以预防为主！

　　最近，获得奥斯卡最佳影片的《困在时间里的父亲》重新上映，通过这个影片，很多人对失能老人群体有了更深的认识。目前，我国的失能以及半失能的老年人已经达到了4000万人左右，失能老人的照料和护理，给相关的家庭带来了沉重的负担。

　　怎样的老人称得上失能老人?

　　按照国际通行标准分析，判断老人失能程度，一般是从吃饭、穿衣、上下床、上厕所、室内走动、洗澡6项指标来看。如果老人有其中一到两项做不了的，是“轻度失能”程度;有三到四项“做不了”的，是“中度失能”程度;而有五到六项“做不了”的，则是“重度失能”程度。一些老年痴呆症患者到后期的时候，一般都是重度失能。

　　而决定以上六项生活自理水平的关键，是老人的肢体灵活程度，目前很多老人会由于老年性营养不良、肌少症问题出现肢体功能的缺失和衰退，甚至由于肌肉功能衰退，一些老人会出现尿失禁等情况。

　　把握时机，及早预防失能老人问题出现

　　在面对老人失能问题上，尽早引起重视，做好老人的营养补给和体能锻炼，对预防日后出现严重失能情况是很有帮助。在营养方面，由于老人的胃口和消化能力都开始减弱，单纯靠食物摄取往往不足，可以服用营养品进行营养补充，而在预防肌肉衰减方面，HMB是不错的选择。

　　HMB，全称为β-羟基-β-甲基丁酸，简称HMB，是亮氨酸的中间代谢产物。因为亮氨酸在肌肉中起到合成代谢的作用，它可以作为信号分子刺激蛋白质合成，而HMB的应用也非常广泛，它可以抑制蛋白质分解。同时，HMB对老年人的肌肉退化，骨质疏松与营养不良问题也能产生一定的帮助，还能降低体内胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)水平以减少冠心病和心血管疾病的发生。

　　在HMB产品上，现在国内也有了更多不同的选择，目前已经有公司将HMB应用于各项营养品，根据《食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》，在2017年5月31日，江阴技源药业有限公司申请的β-羟基-β-甲基丁酸钙(卫食新申字(2015)第0007号)已通过行政许可，经国家卫生和计划生育委员会审查通过并已公告。

　　随着人口老龄化的加剧，失能老人的数量不断在增加，同时，失能老人面对的不仅仅是身体功能的丧失，还有沉重的心理压力。为了减少失能老人悲剧的出现，中老年人应该及早关注起自身的营养、健康，一方面坚持服用营养补充剂，另一方面，坚持进行肌肉等功能训练，让晚年生活更有质量。