免疫力低下怎么调理？这些知识要知道

　　免疫力低下时，人很容易患上疾病，尤其是在当下比较严峻的情况下，免疫力低下怎么调理，又如何增强抵抗力，抵挡外界病毒的侵害，变成了困扰很多人的问题。虽然现代人大多以为只有孩子和老人才需提高免疫力，但其实有着亚健康的自己往往是也是需要关爱的，因此这次就来和你们聊聊免疫力低下怎么调理?又会出现哪些症状呢?

　　免疫力低下怎么调理?这些症状要知道

　　抛开感冒反复发作，肠胃易着凉等明显症状外，作为生活节奏日益加快的现代人，免疫力低下的直接表现就是在工作中常常容易觉得累，做事没精神，提不起劲，多做一些事就觉得累，但去医院检查根本没什么病变。休息一段时间后精力缓解，但持续不到几天，就又会出现疲劳感。如果你出现了这样的情况，那么一定要注意，这很有可能就是感染病毒的前兆。

　　免疫力低下怎么调理?亲身经历告诉你!

　　作为一名高压工作者，我最关心的就是身体健康，因此在我常常出现工作不专注，容易感到疲倦的时候，我就尝试了不少办法来增强我的免疫力，在这就给大家讲讲我免疫力低下怎么调理的：

　　首先，食补是关键。为了增强自身免疫力，我会每次吃饭更倾向于蔬菜、沙拉、高蛋白等更健康的食物。除了日常饮食外，还会尝试一些保健品，比如正官庄参膏和高丽参元饮品。正官庄作为韩国高丽参的品牌老字号，我当时刚接触的时候还是因为韩剧，看电视里男女主都喝这个，而且大家的反响都很好，不得不说，我真心没选错。

　　说产品之前，先来和大家讲讲这两款产品的成分红参。红参是人参的熟制品，它里面的中酸性多糖通过激活巨噬细胞活性可以改善我们的免疫功能，从而提高我们身体的免疫力。【1】所以它不仅能够增强免疫力【2】，还能够改善疲劳、恢复活力【3】，促进血液循环【4】等。因此，想要促进身体健康、增强抵抗力，定时补充一些红参相关的产品是非常有用的。

　　比如正官庄高丽参膏，一打开就能闻到参的味道，每一瓶用的都是六年根高丽参，100%高丽参浓缩精华，所以每天挖一勺泡温水喝，就像喝高浓度红参液一样，对身体是非常好的，像本人之前常常熬夜，自打喝了它以来，脸色就有明显的提升，而且工作的时候也没有那么容易累，同时红参对中老年人是非常有好处的，长期服用可以调节体质，增强抵抗力，从而更少生病。这不马上父亲节，我就准备给我老爸买一盒正官庄的高丽参膏，四罐装的很划算。

　　当然因为本人工作原因，经常出差，平时时间很紧张，觉得用温水泡开有点麻烦，所以就买了同样有效果的正官庄高丽参元饮品，开瓶即饮，它不仅有高丽参，而且还添加了大枣、生姜、桂皮等多种成分，所以味道还是蛮不错的，而且是瓶装的，所以非常方便携带，像我平时在公司或者出差，就会带上，比起每天喝咖啡，觉得喝高丽参元更健康，更精力充沛，每次喝完都会觉得疲劳感一扫而空，也能非常专注于手里的工作。

　　其次除了食补外，运动也是会增强人的免疫力，平时工作再忙我也会抽出时间进行运动，运动是能让人快乐，忘却烦恼和压力的一件事情，而且运动不仅锻炼身体，还能排毒，提高人的免疫力，也让人心情会变好。

　　如果大家也有工作专注力不够，常常感到疲劳等免疫力低下的症状，或者感冒易反复，一换季就容易过敏等问题，如果想知道免疫力低下怎么调理的话，食补和运动的结合是非常不错的提升免疫力的方式，希望大家都可以尝试一下啦~而且这不马上618，正官庄天猫旗舰店也有活动，还不赶紧囤一波嘛~

　　【1】家庭医生:《今年,你为“免疫力”缴了多少智商税?》

　　【2】Kaneko, H., et al. Proof of the mysterious efficacy of ginseng: basic effects of medical ginseng, Korean red ginseng: its anti-stress action for prevention of disease. Journal of Pharmacological Sciences, 2004, 95.2: 158-162.

　　【3】Kang, J.H., et al. Study on improving blood flow with Korean red ginseng substances using digital infrared thermal imaging and Doppler sonography: randomized, double blind, placebo-controlled clinical trial with parallel design. Journal of Traditional Chinese Medicine, 2013, 33.1: 39-45.

　　【4】Kim, S.Y., et al. Effects of red ginseng supplementation on

　　menopausal symptoms and cardiovascular risk factors in postmenopausal woman: a double-blind randomized controlled trial. Menopause, 2012, 19.4: 461-466.