抗氧化经验分享，吃什么可以抗氧化？

　　苹果切开，自然暴露在空气中，一个小时之后你会看到它被氧化泛黄，同理，人的肌肤如果被氧化也会出现暗黄、色斑等的问题。每个成年女性都十分担心衰老的到来，尤其当你翻看以前的照片，发现岁月早已在脸上留下痕迹的时候……那么吃什么可以抗氧化、减缓皮肤衰老的速度呢?相信这个问题你非常渴望得到回答。

　　吃什么可以抗氧化?日常补充维生素

　　抗氧化的第一步就是日常补充维生素。维生素需要长期坚持摄入，如果你以前没有吃果蔬的习惯，即使还没担心抗氧化的问题，从现在起，也要改变过来。

　　1、维生素E

　　维生素E是最主要的抗氧化剂之一，可以促进血液循环，减少皮肤皱纹，还能一定程度上帮助恢复改善皮肤弹性，使皮肤更细腻光滑。想要达到抗氧化的效果，平时可以多食用猕猴桃、菠萝等水果摄入维生素E。

　　2、维生素C

　　维生素C在日常生活中很常见，除了抗氧化、抗皱，维生素C还有很好的美白的效果，获得了很多女性朋友的青睐。多吃蔬菜和水果，补充足够的维生素C，还能提高身体抵抗力。

　　吃什么可以抗氧化?选择合适自己的保健品

　　日前一档真人秀节目上，某位女明星每晚都要吃好多瓶瓶罐罐的保健品，这让保健产品引起了人们的热议，并在市场上刮起了一阵大风。在此期间，我种草了正官庄|恩珍源红参石榴汁。

　　首先，正官庄是韩国红参第一品牌，占据大半个韩国红参市场，是韩剧女主居家必备，她们的皮肤都是由内而外的透亮，而不是化妆品堆砌起来的厚重感，令人羡慕。正官庄|恩珍源是其旗下的中国线品牌，坚持选用长白山5年根人参为原料，传承正官庄121年制作工艺生产系列产品，中国配方的红参含量更符合中国人的体质。红石榴是对女性很好的营养水果，石榴汁含有比维E维C抗氧化效果更好的类黄酮，提亮美白，补气血。喝起来酸酸甜甜的，就是石榴汁的味道。临近618，天猫旗舰店有很多优惠活动，想要尝试的可以去了解一下，活动期间购买优惠更多。

　　最后关心皮肤问题的女性不光要了解吃什么可以抗氧化，日常还要做好皮肤清洁、防晒和保湿等护理工作，必要的时候去美容院做保养也是不错的选择。保持良好生活作息和乐观的心态也是很重要的，衰老是人的自然生长状态，不必过分担心，日常坚持三餐补充维生素+吃抗氧化保健品+每日肌肤护理，相信你一定可以拥有好皮肤。