吃什么增强免疫力?正官庄红参守护你

健康 2020-08-11 13:10:03 来源:中创网

  在这个全民关注免疫力健康的时代,你的体质够强健吗?免疫力低下的人平时容易失眠,白天学习、工作也会精神不振,注意力不容易集中,一到换季还特别容易感冒、过敏皮肤红肿……如果出现了上述这些情况,你就要注重增强免疫力了!很多人都知道食补就可以提升免疫力,便开始注重日常饮食,于是,“吃什么增强免疫力”成为免疫力低下的人群特别关注的话题。

  吃什么增强免疫力,均衡营养最重要

  增强免疫力最重要的就是均衡营养、合理膳食,这点也是很容易受到大家的误解的。往往一篇新闻或文章推荐吃什么增强免疫力时,大家可能会选择猛吃或只吃这一种,而其实均衡营养才是最关键的,具体可以参考“饮食金字塔”:像谷物、果蔬、豆类、鱼肉……方方面面都要照顾到。

  总的来说,饮食结构越丰富,烹饪手段越多越好,这点对吃货朋友们太友好了,不过姐妹们也不要吃得太多,到时候想减肥可更难了!

  吃什么增强免疫力,针对性调理很关键

  体质比较好的的朋友们,平时多多注意均衡饮食,就能维持现在的免疫力水平,但如果你已经出现了免疫力低下的表现,光靠日常饮食是远远不够的。免疫力低下的朋友们可以像我一样,选择有针对性的食物调理身体:红参是人参的一种,具有提高免疫力的作用[1],选择适合自己的红参产品,可以让提高免疫力变成一件简单又有趣的事。

  正官庄是120多年的韩国高丽红参老字号品牌,每一株都是6年根高丽参,天然绿色有营养。我平时喝的是他们家高丽参元饮品,每天一瓶,开瓶即饮。除了红参,里面还有肉桂,生姜,枸杞,大枣精华,这样味道就会更甜,尤其现在夏天,放在冰箱里冰镇后喝,口感更好。

  我给爸爸妈妈买的是正官庄的高丽参膏,100%高丽参浓缩原液,始于1912年的老产品了,也是畅销百年的正官庄明星产品,天猫旗舰店上就可以购买,包装大气直接寄给父母都能体现你的用心。另外,这款高丽参膏更易吸收,肠胃不好的人可以选择这款产品,提高免疫力的同时调理肠胃。

  想要提升免疫力的朋友们,除了关注吃什么增强免疫力,平时还要保持充足的睡眠,多多锻炼身体!调理免疫力绝不是一蹴而就的事,长期坚持合理饮食和锻炼,相信你也可以拥有强健的体魄,让感冒、过敏、精神不振和你说说拜拜!

  参考资料

  [1]Kaneko, H., et al. Proof of the mysterious efficacy of ginseng: basic effects of medical ginseng, Korean red ginseng: its anti-stress action for prevention of disease. Journal of Pharmacological Sciences, 2004, 95.2: 158-162.

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