叶酸千万别乱补，教你巧吃医维他

　　众所周知，叶酸的补充至少要在怀孕前3个月开始。如果怀孕期间缺乏叶酸，可能会导致唇腭裂等神经管缺陷，造成不可逆的后果。那么，怎样正确补充叶酸，市面上的医维他怎么样?下面就从头到尾来讲讲叶酸的问题，让大家吃也要吃得明白。

　　叶酸的生理功能

　　叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸。是人体内重要的碳单位载体，在同型半胱氨酸的再甲基化、核苷酸合成等诸多重要生理代谢功能方面起着重要作用。同时，叶酸对细胞的分裂和生长以及表观遗传基因表达调控也有着重要意义。其生理功能有以下几点：

　　参与氨基酸代谢，在甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化过程中充当一碳单位的载体。

　　作为体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅酶，起着一碳单位传递体的作用。

　　参与嘌呤和嘧啶合成，作为辅酶参与核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成，在细胞DNA合成中发挥作用。

　　参与参与氨基酸相互转化，参与二碳氨基酸和三碳氨基酸相互转化。促进了苯丙氨酸与酪氨酸，组氨酸与谷氨酸，半胱氨酸与蛋氨酸的转化。

　　此外，叶酸还是含铁血红蛋白的组分;有效避免胎儿畸形。可见，叶酸对于准备怀孕以及已经怀孕初期的女性来说至关重要。

　　补叶酸巧吃医维他

　　相较于普通叶酸，医维他不需要代谢，所含有的5-甲基四氢叶酸可以直接参与DNA的甲基化，直接被人体吸收利用，无毒副作用，吸收率高，更安全，更有效，是目前中国市场上通过正规渠道上市的一款活性叶酸多维营养素。

　　医维他产品的原料来自于0污染的新西兰环保农场，从源头保障产品质量。其医维他Ⅰ型含活性叶酸400ug、甜菜碱、燕窝酸、螺旋藻、维生素B6、维生素B12 、铁、锌、维生素E等多种营养，全方位提供孕期所需的各种营养。

　　想要正确补叶酸，不仅要用医维他，孕妈们还应在平时多食用富含叶酸的食物，如动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和新鲜水果;同时养成健康的生活方式，保持合理体重，采取综合措施，降低胎儿神经管缺陷的风险。