近视眼如何调理?

　　我们知道如果有近视眼必须要尽快的进行调理，如果不进行调理，有可能度数涨得非常快，而且会在非常短的时间内发展成为高度近视，或者是超高度近视。那么，近视眼如何调理呢?一起来看一下吧。

　　对于近视眼其实有可矫正的机率。进行正确合理的调整通常都能达到提高视力的目的，方法很多但要与日常生活结合起来一起运用，首先要端正近视的问题，不要过分依赖眼镜。通过自我调节是可以达到提高眼睛功能的作用。因为眼睛本身具有自我调节的能力。遇到视力问题一方面借助眼镜另一方面要加强认识在营养、习惯、方式方法等方面达到目的，从而改善视力，有的可以彻底摘掉眼镜。

　　首先要了解自己是怎样得近视眼的，如果仅仅是用眼不当要赶紧调整用眼睛的方法，改变不良的习惯，还要加强运动和营养，适当活动眼睛的周围的穴位和肌肉，可以做些按摩加强眼肌功能，平时也可以极目远眺做些视力的纠正工作。

　　近视眼如何调理

　　保证休息和睡眠，不要过于劳累，以养精调血，保证身体及眼睛的全面营养，活动脖颈和轻轻拍打脑部都可以加强血液流动，增强营养和活络血脉的作用，适当按压一下各穴位可以增强效果，学会闭目养神和调养生息，懂得一定的养生常识等，比如学打太极或瑜伽等。

　　正常情况下营养要全面，不要挑食，平时最好不要戴眼镜，以免形成依赖，充分发挥眼睛的自我调节机能，除非上课或特别需要眼镜的情况下再戴，可以适当多吃清肝明目的食物，比如菠菜、猪肝、胡罗卜、瘦肉、枸杞、花生等，生活中要多补充含叶黄素的食物。

　　叶黄素

　　叶黄素又被称为“眼黄金”，它可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害，也可以为眼睛补充所需的营养，还可以减轻蓝光对眼睛的伤害，从而保护眼睛。推荐来益叶黄素，它是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品，具有缓解视疲劳的保健功能。，

　　来益叶黄素采用微胶囊纳米专利技术，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，水溶性更安全，减轻肝脏代谢负担，每粒含叶黄素10mg ，符合中国营养学会推荐居民每天摄入叶黄素10mg而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，青少年儿童也可以服用。

　　通过对以上内容的了解，相信大家都知道了近视眼如何调理，希望可以帮助到大家。近视与饮食也有很大的关系，平日里一定要多注意饮食结构，适当的调整饮食，保证营养均衡。