越橘叶黄素什么牌子好？健康的双眼需要营养补充！

　　眼睛是一个需要长期呵护的敏感器官，然而，出于各种原因，很多人在日常生活中总是忽略对眼健康的保护。例如，好学的小朋友经常不间歇地看书、写作业，忙碌的上班族时不时会熬夜盯屏办公，连老年人也开始喜欢玩手机。

　　长时间用眼，其实非常容易消耗眼部营养，如果不及时补充，则会引发眼干、眼涩、眼痛等一系列视疲劳症状，给眼睛造成健康隐患。那么，我们平时应该着重为眼睛补充哪些营养物质呢?

　　一、眼部需要的营养物质有哪些?

　　1.越橘花青素

　　越橘是一种常绿矮小灌木，原产于北美。在它的果实中能够提取出一种叫花色苷的物质，其经过水解后可得到的一种天然色素，即花青素，这是一种良好的抗氧化剂，具有清除自由基的能力。其中自由基由于含有不成对的电子，所以性质异常活跃，破坏力非常强，能够对眼球组织造成严重的氧化损伤。

　　另外，花青素还能够促进视紫红质在暗处的再合成，进而提高视网膜对光的感受性，这有利于眼睛在黑暗环境中看得更加清楚。

　　2.叶黄素

　　这是存在于人眼视网膜黄斑处的一种重要色素，不仅能够发挥抗氧化作用，还能够对高能短波蓝光起到吸收作用。这些有害光线不仅来自太阳光中，还可从我们平时常接触的手机、电脑、电视等电子产品的屏幕上发出。它们对眼睛的伤害主要有两种——

　　一方面，它们的波长较短，聚焦点没法正常落在视网膜中心位置，增加了视觉模糊度，而眼睛为了看清楚，便忍不住加强调节，久而久之便加剧了视疲劳症状。另一方面，这些光线的能量巨大，能够直接穿透晶状体直达视网膜，导致视网膜色素上皮细胞发生萎缩甚至死亡，伤害视力健康。

　　二、如何有效补充眼部营养?

　　以上提及的营养物质，均可以通过日常生活中的蔬菜、水果等食物进行补充。但这里要提醒的是，这些活性物质在烹饪过程中也很容易受到破坏，加上日常用眼过度、营养消耗量大，所以平时应该注意科学烹饪，并适当辅以膳食营养补充剂，以更好地满足眼部需求。那么，越橘叶黄素什么牌子好?选购时不妨从这三个方面进行筛选。

　　1.多种成分搭配

　　除了越橘花青素、叶黄素，β-胡萝卜素对眼健康也有益。这种营养物质不仅具有抗氧化性，还能够在人体内转化成维生素A，通过防止表皮和粘膜上皮细胞干燥、脱屑、过度角化、泪腺分泌减少，起到缓解眼干的作用，并能够参与视觉细胞内感光物质的构成，提高眼睛在黑暗环境的适应能力。相较于单一配方，这几种营养成分一起搭配补充，对眼健康的保护效果会更佳。

　　2.方便日常补充

　　一款值得入手的功能性营养品不仅要效果好，还需实用性好，也就是说平时补充起来能够比较方便省事。毕竟，如果使用时需要冲调，许多人往往很有可能难以坚持补充，进而不利于效果显现。而如果产品是胶囊剂型，平时只需直接吞服即可，那么便大大提高了用户的使用积极性。

　　3.品牌值得信赖

　　越橘叶黄素什么牌子好?必定要关注该品牌的实力。要知道，产品的材料来源、生产过程等环节均依靠一定的实力。通常实力越强，甄选的材料就越优质，品控管理就越严苛，而生产出来的产品品质也更加有保障。

　　试看汤臣倍健，该品牌不仅恪守苛刻的原料来源审核制度，在全球范围内优选合适的各种原料，还拥有专业的“透明工厂”，生产过程全透明。而以这般严苛要求打造出来的健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，不仅可让人安心补充，还汇聚了越橘提取物、叶黄素酯(叶黄素的可靠来源)和β-胡萝卜素三种精华，具备缓解视疲劳的功能。

　　要想拥有以一双健康的双眼，势必要长期坚持科学的营养补充。而越橘花青素、叶黄素、β-胡萝卜素等营养物质对眼健康的维护均有用处。所以，日常经常用眼的人群应适当合理补充，若饮食摄入不足，则可了解了解越橘叶黄素什么牌子好，选购合适自己的优质营养品，更好地促进眼部营养健康。